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Grosse sortie marche : Sénégal

Nicolas

Membre
Membre du Staff
Hello les amis du Sporting,

Dimanche, avec 2 copains, on s'est lancé dans une belle marche en bord de mer. Un peu plus de 40km en 7h11 et donc une moyenne de 5,6km/h.

Nous sommes parti le matin vers 7h de la Lagune de La Somone,
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En passant par la falaise de Popenguine
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Et en finissant par me village de Toubab Dialaw
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Aller/Retour :)

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Sebas

Membre junior
La falaise c'est assez impressionnant ! Pour faire du travail de côte ce serait parfait. Le sol est comment ? Caillouteux j'imagine...
Joli parcours en tout cas. Et au vu de cette activité je pense que ta pubalgie va beaucoup mieux !! :up
 

Nicolas

Membre
Membre du Staff
Oui merci @Sebas, on prévoit la même sortie en nocturne le 18 Mars en rajoutant 2 petits km histoire de marcher la distance d'un marathon.
Départ à 18h et retour prévu vers 2 heures du matin. Ce sera agréable de marcher à la fraiche, en ce moment il fait assez chaud au Sénégal... ☀
 

Jacques

Membre junior
Joli parcours en effet.
Sortie de 7 heures vous avez pris quoi en hydratation et bouffe ? Et pour porter tout ça ?

On voudrait avec @Alain faire ce type de sortie longue, merci pour ton retour ou ceux des autres si vous avez déjà marché autant de temps.
 

Aricosec

Membre junior
Sortie de 7 heures vous avez pris quoi en hydratation et bouffe ? Et pour porter tout ça ?
Après faut voir si sur le parcours il y a accès a des points d'eau (fontaines, épiceries, bars...). Mais je pense qu'il faut partir avec au moins 2L par personne et un petit sac à dos avec sandwich fait maison et quelques sucreries pour les coups de mou...
 
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