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Traiter les insomnies

Quelqu'un a déjà essayé la luminothérapie ?
Je suis sujet aux insomnies et c'est vraiment galère pour traiter ce problème...

Quand tu lis cet article Insomnie (Troubles du sommeil) - Traitements médicaux il te parle carrément d'anti-dépresseurs pour traiter les insomnies...
Le réflexe médicamenteux o_O
 
Finalement j'ai pas essayé, il y avait un centre pas loin de chez moi mais ils ont fermés aussi vite qu'ils avaient ouvert... Bizarre.
Je me suis "soigné" à coups de médoc, c'était pas vraiment mon choix initial mais ma compagne avait eu le même problème et ça avait fonctionné pour elle.

Du coup ça va mieux mais pas sûr que ce soit les médicaments car j'ai retrouvé le sommeil quelques semaines après le traitement.
Va comprendre Charles!
 
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