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Contenu récent par Aloha

  1. Aloha

    textile Chaussettes de compression

    Tant que ça le fait courir c’est bon. Peu importe le flacon pourvu qu’on ait l’ivresse ! :cool:
  2. Aloha

    Point de côté claviculaire

    En même temps ça me rassure que je ne sois pas la seule dans ce cas, j’ai toujours des trucs bizarres qui n’arrivent qu’à moi d’habitude. Donc si je comprends bine ce serait respiratoire ? Effectivement comme le dit Nico le yoga ça peut être pas mal pour apprendre à mieux respirer... Mais...
  3. Aloha

    récit Semi de Dakar, un bilan mitigé

    Bravo Nico, on voit bien comme le dit Arico que ça a été difficile cette course. Mais je ne comprends pas bien parce que tu as l’air vraiment épuisé et dans le dur donc probablement sur la fin de course mais on voit un portail de départ au fond de la photo :unsure:
  4. Aloha

    Programme 10 km en 1h10

    Ok j’ai compris ! Thanks !
  5. Aloha

    récit 50miles Manchester - Liverpool

    Rien que la médaille ça donne envie de courir 80 kilomètres ! Elle est superbe, ils gèrent les UK ! A ta place je courrais encore ce 50 miles l’année prochaine en tachant de finir 150e puis l’année d’après 220e comme ça tu aurais la collection complète ! 🥇🥈🥉 Sinon c’était supe de voir ta...
  6. Aloha

    Programme 10 km en 1h10

    Hello, Je vais me lancer dans ce programme même si je n’ai pas de 10km prévu j’ai envie de structurer un peu mes sorties et ça me motivera aussi quand j’aurais pas trop envie de courir. Sauf si je suis pas du tout en forme ça peut aider à sortir alors qu’on est pas super motivé. Je pense que...
  7. Aloha

    préparation 50miles Manchester - Liverpool

    IM-PRES-SIO-NNANT ! 💪 J’ai du mal à imaginer qu’on puisse courir 80 km ! Mais en même temps c’est motivant... là je viens de courir 10 et ça me semblait une montagne il y a quelques semaines, je m’aperçois que c’était juste une petite colinette :p
  8. Aloha

    Point de côté claviculaire

    Hello, premier 10 km hier ! toujours abc le frérot qui se prend au jeu et qui a envie de courir régulièrement maintenant... Cool on va pouvoir se motiver l’un l’autre. Sinon ça s’est bien passé mais sur les 3 derniers km c’était assez difficile et j’avais une douleur en haut de la poitrine, côté...
  9. Aloha

    débutant Je me mets à la course à pied

    Salut Samy, oui au bout de quelques jours ça passe mais peut-être que vous n’aurez pas ce type de douleurs. Moi je n’avais jamais couru et fais très peu de sport donc mon corps avait vraiment pas l’habitude. Maintenant au bout de quelques semaines c’est vraiment le jour et la nuit, il suffit de...
  10. Aloha

    INTER Marathon Eiffage de Dakar

    Bravo à tous les deux, surtout sous la chaleur africaine ça doit pas être facile ! Super photo @Mamita avec la médaille :cool:
  11. Aloha

    Salut le forum

    Bienvenue Sam :)
  12. Aloha

    débutant Je me mets à la course à pied

    Hello et merci pour les conseils. Franchement je vais pas dire que je mange super équilibré même si niveau bouffe j’ai fait des efforts. Surement qu’il faut que je fasse mieux mais j’ai pas envie d’en faire trop tout de suite et me décourager si ça devient trop pénible à tenir. Là déjà je suis...
  13. Aloha

    FR-IDF Schneider Electric Marathon de Paris

    Manquerait plus que ça... :rolleyes:
  14. Aloha

    base Rôle des bras en course à pied

    Rien de grave...
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