• Bienvenue au Running Club ! Nous sommes une jeune communauté passionnée de course à pied qui cultive humour et bon esprit. Vous pouvez participer sans vous inscrire ! Mais en créant un compte vous accèderez à toutes les super fonctionnalités du forum. So, let's go ! 

Résultats de la recherche

  1. Nicolas

    Les principaux appareils de cardio-training

    Merci pour ce moment de pub gratuite ;)
  2. Nicolas

    Données de course application Nikerunclub sur Strava?

    La synchronisation Nike > Strava est automatique et transfère tout d’un coup, ce n’est pas très long. Ensuite c’est un abonnement de 3 mois à 3$ ou 1 an à 8$ Attention il me semble que RunGap c’est uniquement sur iPhone...
  3. Nicolas

    Données de course application Nikerunclub sur Strava?

    Bonjour, Est-ce que tu as essayé Nike+ Exporter - Exportez et Synchroniser vos données nike+ - nike.bullrox.net ? C’est le site que j’ai utilisé à l’époque pour transférer tous mes runs sur Strava, si c’est avec ce site que ça a bloqué quel était le message d’erreur ? Ça avait très bien...
  4. Nicolas

    Strava, le B-A BA

    Comprends pas trop comment STRAVA estime les meilleures performances... Ce matin j’ai couru 10,03km en 54 minutes 24 secondes, j’étais content parce qu’avec ce temps je battais mon RP sur 10K L’activité s'est automatiquement transféré sur STRAVA et le site m’indique bien un record battu mais en...
  5. Nicolas

    Vos plus belles photos

    Sans connaitre on ne pourrait pas deviner qu’il sait de Liverpool...
  6. Nicolas

    textile Chaussettes de compression

    En fait tu cours juste pour ce moment là.
  7. Nicolas

    textile Chaussettes de compression

    Je ne connais pas cette marque, j’utilise les chaussettes Kalenji : GROUPE 6 - CHAUSSETTE DE COMPRESSION J’en suis "content"... Je mets entre guillemets parce que je ne saurais dire si ça me fait du bien ou pas, le plus souvent je cours sans et ne voit pas trop la différence, sinon peut-être...
  8. Nicolas

    42K en nocturne

    C’est pas faux :) Le truc c’est qu’on prévoyait un départ à 18h pour arriver sur la falaise à l’heure du coucher de soleil et franchement hier journée de plomb et il faisait encore 36/37 degré à 17h30... Bon je pense qu’il y a eu un manque de motivation générale et les fortes chaleurs étaient...
  9. Nicolas

    Marathon de Londres

    Je pense que Kipchoge est intouchable ! Mo Farah à domicile peut faire un podium après je ne connais pas le parcours à Londres mais est-il propice aux RP ? La chaîne L’Equipe diffuse la course mais ça ne marche pas chez moi étant au Sénégal : Le marathon de Londres en direct sur la chaîne...
  10. Nicolas

    42K en nocturne

    Bon ben double annulation... Je crois que la chaleur en a démotivé quelques uns. Faut dire qu'il a fait un bon 40 aujourd'hui, la journée la plus chaude depuis quelques semaines, &étouffant !
  11. Nicolas

    Le Challenge Strava du Club

    Hello, c'est fou comme il y a des trous d'air sur ce forum, hier et aujourd'hui personne n'a posté un seul message et les jours précédents ça bougeait pas mal... Comprends pas. :unsure:
  12. Nicolas

    montre Gestion des écrans - Intervalles

    Thanks !
  13. Nicolas

    Logo du forum

    C’est le logo, enfin le semblant de logo que je trouve vraiment pas terrible. Je n’ai malheureusement aucune compétence également à ce niveau. Pour le graphiste free-lance oui pourquoi pas mais j’ai beaucoup de mal à payer des services en Europe avec ma CB sénégalaise :rolleyes: Sinon il y a eu...
  14. Nicolas

    Logo du forum

    C’est vrai que c’est un peu dégueulasse actuellement... :cautious:
  15. Nicolas

    montre Gestion des écrans - Intervalles

    Intervalles lorsque c’est planifié ? 5 x 400m par exemple Tours lorsque c’est manuel ? appui sur le bouton de la montre à n’importe quel moment pour créer un tour Zarbi
  16. Nicolas

    montre Gestion des écrans - Intervalles

    Hello, J’ai un doute, il me semblait avoir saisi la nuance mais finalement non... :whistle: Lorsque je paramètre les différents écrans d’affichage sur ma montre et que je décide d’y intégrer des écrans dédiés à la course en intervalles (fractionné) j’ai le choix entre plusieurs paramètres dont...
  17. Nicolas

    nutrition Utilisation des gels

    Rien à voir mais de ce que j’ai remarqué c’est que les utilisateurs de gels n’hésitent pas à balancer les pochons vides par terre ! Il y’en avait pas mal le long de la route et pourtant ici au Sénégal je ne pense pas qu’il y avait beaucoup de coureurs qui en prenaient... Les deux premiers je...
  18. Nicolas

    42K en nocturne

    Ouais ! Ce sera peut-être pas 42K si les copines nous accompagnent. Peut-être 25 ou 30K max mais c’est déjà pas mal :up On partirai vers 18h pour arriver en haut de la falaise de Popenguine et admirer le coucher de soleil vers 19h20 ensuite on irait jusqu’au village et retour vers 1h du matin si...
  19. Nicolas

    Point de côté claviculaire

    Figure toi que j’ai exactement la même douleur, elle survient quand je commence à être un peu fatigué mais pas systématiquement. Par exemple lors de mon semi je n’ai pas eu mal et hier sur un "petit" 10 km la douleur est apparu. Ce serait effectivement un point de côté claviculaire ou...
  20. Nicolas

    récit Semi de Dakar, un bilan mitigé

    Toujours le marathon d’Athènes en vue ! Mi-novembre... Je sais pas trop où j’en serais au mois de novembre car j’ai pas mal de changements en cours en ce moment (boulot, construction maison...) mais c’est toujours le GOAL 2019 !! Oui c’est la porte départ/arrivée des 10km qui se trouvait 400m...
Haut