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  1. Domiiiz

    base Rôle des bras en course à pied

    D’une manière générale quels muscles sont les plus mis à contribution (hors jambes) dans la course à pied ? Plutôt les abdos, les muscles du dos ou les bras ? Je penche pour les abdos qui nous permettent de se tenir bien droit et de ne pas trop s’affaisser mais quand je vois que certains...
  2. Nono

    base Endurance fondamentale, la base pour progresser

    Bonjour à tous, Aujourd'hui gros dossier course à pied ! L'Endurance Fondamentale Je vais essayer de faire une synthèse de tout ce que j'ai pu apprendre sur différents sites ces derniers jours, ce sujet peut être amélioré avec votre concours, n'hésitez pas à en parler dans la discussion. :) 1...
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